Péče o sebe může znít jako bzučení, ale je to životně důležitá součást života. Vezměte si čas na sebe a ujistěte se, že věnujete své mysli a těle, kterou potřebujete, může to změnit váš fyzický a duševní zdraví. Ať už se jedná o běh v parku, zabírá nový koníček, nebo prostě několik minut denně sedět se svými myšlenkami, péče o sebe může mít mnoho podob. Proč je péče o sebe důležitá? Péče o sebe je všeobjímající termín pro péči o vaše tělo, mysl a ducha. Bylo to bzučení posledních několika let a možná si myslíte, že je vágní a těžko definovat. Je to však mnohem důležitější, než si myslíte, zejména v současném klimatu. Péče o sebe je tvořeno řadou věcí a pravděpodobně některé z nich právě teď děláte. Fyzické prvky, jako je pravidelné cvičení a dobrá rutina pro péči o pleť, jsou nedílnou součástí péče o sebe a pomáhají vašemu tělu a mysli lépe se vyrovnat, aby vaši náladu udržely na rovnoměrném kýlu. Péče o vaše tělo je skvělý způsob, jak pomoci vstát důvěru a pomoci vám cítit se dobře. Držet se zdravých rutin je také dobrý způsob, jak udržet vaši mysl aktivní a v klidu v době, kdy jsou dány nepředvídatelné změny. Samozřejmě existuje spousta věcí, které mohou ovlivnit naši náladu, takže se nejedná o všechny, ale co se týče malého úsilí, které můžete vyvinout, péče o fyzickou stránku může pomoci mentální stránce. Co by mělo být v sadě péče o sebe? Sada péče o sebe je sbírka položek zaměřených na zlepšení vaší celkové nálady. Dobrá sada pro péči o sebe může zahrnovat všechny malé věci, které vám přinášejí potěšení denně: zdravé občerstvení, dobrá kniha, něco vonícího a sbírku produktů zaměřených na poskytování výživy, kde je nejvíce potřebujete. Na Bulldog, Vytvořili jsme různé rozsahy, které byly postaveny s ohledem na muže. Zkuste to Energizující mytí obličeje, přímo z rozsahu energizujícího rozsahu, který je zaměřen na revitalizaci unavené kůže. Nebo vyzkoušejte naši sbírku vonných sprchových gelů, jako je vetiver a černý pepř nebo máta máta a eukalyptus. Je tu něco pro každého as našimi udržitelnými volbami si můžete užít celý Bulldog Rozsah bez viny. Jaké jsou dobré výrobky pro péči o dobré muže? Pokud se chystáte sestavit sadu péče o sebe, měli byste zahrnout některé z vašich oblíbených produktů pro péči o péči. Doporučujeme poskytnout produkty, které jsou určeny pro váš konkrétní typ pleti, takže víte, že dáváte svému tělu správný druh výživy. Ať už máte citlivou, mastnou, kombinovanou nebo zralou pokožku, existují vhodné produkty, které byly vytvořeny pomocí směsi vědy a přírody ke zlepšení pocitu a vzhledu vaší pokožky. Co když jste vousatý gent, který chce dát své vlasy na obličeji trochu lásky? Balzámy vousů A oleje uklidňují a hydratují, ideální pro nouzovou péči o sebe. Opět je vytvořil náš tým pomocí směsi vědeckého know-how a nejlepší povaha může nabídnout, od oleje z Camelina po extrakt ze zeleného čaje. Jak si mohu udělat čas na sebe? Mít perfektní soupravu péče o sebe je jedna věc, ale mít čas na to, aby se skutečně posadil a používal, je úplně jiná věc. Se světem tak, jak to je, může to vypadat jako načasování jen sedět a dávat si nějakou lásku, ale právě to je to myšlení, které spustí naše baterie, když to, co bychom měli dělat, je odpočinek. Každý je jiný, s různými tlaky, ale jedním z nejlepších způsobů, jak si dát čas, je skutečně odložit stranou jako součást své každodenní rutiny. Vyberte si denní dobu, o které víte, že je relativně tichý a usaďte se do několika minut klidu. Vůně je velká pomoc, pokud jde o dosažení pocitu klidu, takže pokud nemáte čas nebo sklon mít vonnou vanu, zkuste přirozeně vonný sprchový gel, který vám pomůže oživit vaše smysly a přinést energii tam, kde je to nejvíce potřebné. Jak mohu posílit své fyzické zdraví? Udělat nějaký čas na posílení vašeho fyzického zdraví je dalším skvělým způsobem, jak praktikovat péči o sebe. Ačkoli to může být někdy těžké odtáhnout se z pohovky, nával endorfinů, které získáte z cvičení, je na druhém místě, pokud jde o přirozené způsoby, jak zlepšit pohodu.
